隨著年齡的不斷增長，許多人都害怕自己會患上老年癡呆，這樣不僅會使自己的晚年生活質量受到影響，同時也會給家人帶來諸多麻煩。

而對于老年癡呆這種病癥來說，當前尚且沒有有效的治療方法。所以平時一定要做好預防工作，千萬不要讓自己成為老年癡呆的目標。

那么哪些人容易被老年癡呆盯上呢？大家趕快來自測一下，你是不是高發(fā)人群吧。

1、患有腦部疾病的人

從本質上來說，老年癡呆是一種腦部萎縮退化的疾病，因此對于腦部本身就患有某些疾病的人來說，更容易出現(xiàn)腦部萎縮的問題；

所以患上老年癡呆的概率也會比較高，所以平時患有腦部疾病的人一定要做好預防。

2、不喜歡思考的人

如果經(jīng)常需要用到自己的大腦的話，就會使腦部得到較好的鍛煉，使腦部處于長期的活躍狀態(tài)。

在活躍狀態(tài)下，腦部發(fā)生萎縮的概率是非常低的。所以如果平時不愛思考的話，就會使大腦處于沉悶的狀態(tài)。

特別是在進入到老年時期的時候，由于很少用腦子去思考一些問題，所以導致大腦逐漸的退化，由此而引發(fā)老年癡呆的問題。

3、獨居者

對于那些常年一個人獨自生活不喜歡和外界的其他人進行溝通的人來說，他們一方面不需要和其他人進行思維的交流；

所以腦力活動會比較少，另一方面本身的性格也比較孤僻，長期處于壓抑的情緒狀態(tài)當中，由此而更容易出現(xiàn)老年癡呆的病癥。

4、三高患者

隨著人們生活質量的不斷提升，越來越多的人被診斷出患上高血壓、高血糖和高血脂，這也是我們通常所說的三高。

對于三高患者來說，他們的血液粘稠度會非常高，因此很容易出現(xiàn)血管堵塞的問題。

而當血流不暢的時候，就會使腦細胞和腦組織受到損害，所以容易被老年癡呆所盯上。

老年癡呆不僅會讓我們忘記一些事情，而且會連最基本的生存能力都失去。所以我們在日常生活當中一定要做好預防準備。

1、經(jīng)常用腦，使腦部得到鍛煉

在平時一定要多動用腦筋去想一些東西，比如說訓練自己去做一些有趣的題；

讓自己大腦細胞保持在活躍的狀態(tài)當中，這樣能夠使大腦的靈敏度得到提升，從而避免由于用腦過少而導致腦部快速退化。

2、調整飲食

在平時的飲食當中可以多攝入一些健腦的食物，比如說花生、核桃等等，對于激活腦細胞都有較好的效果。

適當?shù)某砸恍┻@類食物，能夠使大腦得到較好的保養(yǎng)，從而維持其正常的功能。

3、舒緩心情

在平時一定要注意保持一個良好的心情，多和自己的朋友或親人進行溝通和交流，平時可以約著一起去做一些娛樂活動。

一旦出現(xiàn)壓抑的情緒，要及時做好調整，避免由于情緒的問題加速大腦的退化。

4、做好疾病的篩查

定期到醫(yī)院進行相關疾病的篩查，一旦發(fā)現(xiàn)疾病的端倪，就要立即的采取相應治療，這樣可以避免疾病持續(xù)惡化。

大腦是我們身體一切行動的指揮戰(zhàn)，一旦它的功能出現(xiàn)退化，就會給我們帶來非常嚴重的影響。所以大家趕快來自測一下自己屬不屬于老年癡呆的高發(fā)人群，如果屬于的話，就要在平時做好有效預防。

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