日常飲食調(diào)理

蘭荻思美容加盟：1、零食

蘭荻思美容加盟：去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時(shí)候嘗嘗;準(zhǔn)備些生花生米，偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家，兌開水喝。這三樣食物都有補(bǔ)氣旺血的作用，解饞又補(bǔ)身。

蘭荻思美容加盟：2、早餐

蘭荻思美容加盟：早上一定要吃熱的東西，在于質(zhì)，營養(yǎng)豐富，不在多。可以是熱乳飲豆?jié){，配些面包蛋糕;一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲(chǔ)存能量，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。

蘭荻思美容加盟：3、燉湯

蘭荻思美容加盟：有時(shí)間了多燉一些湯補(bǔ)補(bǔ)身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯(cuò)的選擇，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。

蘭荻思美容加盟：4、輔助品

蘭荻思美容加盟：水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時(shí)定量;純牛奶，酸奶，果汁，養(yǎng)成習(xí)慣，每天一杯;多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補(bǔ)充維生素。過段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚變得光鮮明亮。

日常調(diào)理生活

蘭荻思美容加盟：1、盡量不要化妝

蘭荻思美容加盟：能不化妝盡量不化，無法避免的時(shí)候也要化淡妝。因?yàn)樵俸玫幕瘖y品也有一定的危害。

蘭荻思美容加盟：2、卸妝一定要徹底

蘭荻思美容加盟：一定用卸妝產(chǎn)品卸妝，再用洗面奶徹底洗干凈。如果沒有做好卸妝工作，很容易就會(huì)帶來特別大的傷害，那么不卸妝的危害是什么呢?不卸妝無法讓肌膚得到更好的呼吸，還會(huì)導(dǎo)致新陳代謝受到影響，毒素?zé)o法排泄出去，就會(huì)出現(xiàn)痘痘或者粉刺，就連毛孔也會(huì)粗大，皮膚還會(huì)特別暗沉和沒有光澤度。特別是劣質(zhì)的化妝品，要是沒有清除干凈，對肌膚會(huì)造成很大的影響，后期護(hù)理成本費(fèi)用更高。另外還會(huì)讓眼部周邊的皮膚存在很多的彩妝污垢，時(shí)間長了臉部會(huì)長斑。

蘭荻思美容加盟：3、減少上網(wǎng)時(shí)間

蘭荻思美容加盟：上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。因?yàn)殚L期對待電腦，臉上會(huì)有大量的輻射，輻射會(huì)對人體有害。所以上了網(wǎng)之后就要清潔一下臉部。

蘭荻思美容加盟：4、戒掉不好的生活習(xí)慣

蘭荻思美容加盟：不要抽煙，熬夜等，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠。

皮膚美白的方法

蘭荻思美容加盟：1、敷面膜美白

蘭荻思美容加盟：面膜是很好的的美白護(hù)膚品，能淡化色素沉淀，提亮膚色。不過在選擇面膜的時(shí)候要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，才達(dá)到最理想的效果。

蘭荻思美容加盟：2、化妝水美白

蘭荻思美容加盟：每天早晚洗完臉后，在面部肌膚撲上爽膚水，為肌膚提供養(yǎng)分，讓皮膚水亮清透。并不是所有膚質(zhì)都用爽膚水的，干性膚質(zhì)用柔膚水，敏感膚質(zhì)用敏感水，油性膚質(zhì)則用爽膚水。混合膚質(zhì)可以根據(jù)自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的水。

蘭荻思美容加盟：3、淘米水洗臉美白

蘭荻思美容加盟：每天淘米的時(shí)候，留下第二次的淘米水，澄清一段時(shí)間后取上面的清水，再加上大概三倍的干凈水進(jìn)去，用來洗臉。堅(jiān)持一段時(shí)間后，臉色會(huì)變得白皙和細(xì)膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因?yàn)橛盟茨樋梢造畛椭娌坎粫?huì)過分的光亮。

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