腎臟屬于人體當(dāng)中非常重要的泌尿系統(tǒng)器官，既有著內(nèi)分泌功能，還可以形成尿液并促使其排出體外，達到幫助身體解毒的功能。
但腎臟很容易因為一些微小因素刺激，而導(dǎo)致功能下降，患上一系列腎臟疾病的概率會特別高，甚至?xí)鹉I衰竭，對健康危害非常大。
所以在日常生活當(dāng)中，一定不要出現(xiàn)一些傷腎的行為。尤其是以下幾種行為習(xí)慣，會導(dǎo)致腎臟健康受到嚴(yán)重?fù)p害，需警惕！
哪些行為會導(dǎo)致腎臟健康受損？

一、胡亂服用各類藥品

長期胡亂服用各種藥物，是傷害腎臟最為嚴(yán)重的一種行為。藥物進入人體之后，有一部分需要在肝臟當(dāng)中代謝，而有些藥物需要進入腎臟的代謝。
尤其是一些解熱鎮(zhèn)痛類和抗生素藥物，這些藥物進入人體之后，不但會加重腎臟負(fù)擔(dān)，還會使得腎小管或腎小球受到一定的毒害，誘發(fā)各種腎臟疾病概率會特別高，嚴(yán)重時甚至?xí)鹉I衰竭、尿毒癥。
除了這些藥物以外，如果長期服用一些保健藥品，比如蛋白粉，或者是女性服用的減肥藥、豐胸藥、美白藥等。
這些保健藥品中所含有的一些藥物成分，有很大部分會在腎臟當(dāng)中代謝與分解。不但會導(dǎo)致腎臟功能下降，腎臟還會因為積存過多的毒素，從而引起腎衰竭的出現(xiàn)，對腎臟健康危害非常大。
二、長期飲食不當(dāng)

飲食不當(dāng)是導(dǎo)致腎臟健康受損的其中一個主要誘因，比如飲食中攝入過多高鹽食物，一旦攝入體內(nèi)的食鹽量超標(biāo)，會導(dǎo)致腎小球出現(xiàn)高濾過、高灌注以及高壓力現(xiàn)象，從而引起一系列腎臟疾病。
除此以外，若長期攝入大量的高嘌呤食物，體內(nèi)的尿酸值會升高，腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，而且很容易形成高尿酸血癥或者是痛風(fēng)，對健康危害比較大。
三、長期憋尿

尿液由腎的形成后會進入膀胱內(nèi)儲存，一旦長期憋尿，膀胱壁上面的血管會受到壓迫，導(dǎo)致膀胱黏膜出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，很容易引起膀胱炎癥的出現(xiàn)。
而這些炎癥會隨尿液進入腎臟內(nèi)部，從而引發(fā)一系列的腎臟病變，比如腎盂腎炎，或者是腎結(jié)石、腎積水等。
四、煙酒無度

腎臟當(dāng)中有非常豐富的毛細(xì)血管，對于抽煙人群來講，香煙當(dāng)中所含有的丙烯醛和胺類物質(zhì)，會隨血液循環(huán)進入腎臟內(nèi)部，導(dǎo)致腎臟健康受到嚴(yán)重的損害。
而長期飲酒人群來說，酒精會使身體當(dāng)中的氮平衡受到影響，血液當(dāng)中的尿氮素含量就會增加，會使得腎臟負(fù)擔(dān)加重，嚴(yán)重影響到腎臟的代謝和排毒功能，患上一些腎臟疾病的概率也會特別高。
總而言之，以上4種行為會導(dǎo)致腎臟健康受到較大的損傷。除此以外，如果出現(xiàn)過度勞累、長期久坐、熬夜、飲水量超多或過少，都會導(dǎo)致腎臟健康受到一定的損害。所以說，想要保護腎的健康，就一定要擁有健康的生活方式。
另外，如果在日常中出現(xiàn)反復(fù)的泡沫尿、蛋白尿，以及身體水腫、非特異性消化道癥狀的時候，應(yīng)快速入院進行相應(yīng)檢查。如果是腎臟疾病導(dǎo)致，只有及早治療，才可以最大程度保護腎臟健康。

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