關節疼痛是很容易發生的，尤其是對于中老年人來說，由于骨骼系統處于退化階段，關節性疼痛就會經常出現。

但是，關節疼痛也是分很多種的，因為人體當中有很多關節樞紐，每一個部位都是很脆弱的。

最常見的關節疼痛主要就是膝關節疼痛了，只要天氣有不好，膝關節就開始提前知會你了，腿部就開始表現出強烈的疼痛感，從而影響到正常的生活。

膝關節紅腫疼痛也是和很多方面都是有關系的，造成這種情況的原因有很多，主要與以下四個因素有很大關系，可以給你提供一個參考。

一、過度運動

如果你出現了膝關節疼痛紅腫的問題，此時你需要考慮之前有沒有進行劇烈的運動。

因為膝關節在身體中起的是支撐下半身的作用，所以在劇烈運動過程中，會造成膝關節過度勞損，膝關節中有半月板和軟骨，過度運動也會對二者造成傷害，從而引起關節紅腫疼痛。

建議在鍛煉過程中，要注意休息，不要盲目的去運動，可以在專業教練的指導下為自己規劃訓練強度，就可以防止這種情況發生。

二、滑膜炎

滑膜炎的發病人群很廣泛，主要發病部位就是膝關節，滑膜炎發生后經常表現為關節部位水腫、疼痛，而且還會在關節處形成較多積液，使患者的運動受到限制。

滑膜炎之所以會發生主要是由于膝關節扭傷或者是關節內出現病變導致的。

當發生滑膜炎的癥狀后，患者應該避免過度勞累，不要劇烈運動，并在醫生指導下進行治療。

三、類風濕性關節炎

類風濕性關節炎的發病原因很復雜，是一種自身免疫系統疾病。

在病癥發作時，患者會有膝蓋腫脹疼痛的情況，而且情況嚴重的話，還會導致關節畸形，最終影響到正常出行。

類風濕性關節炎主要發生在20-55歲的人群中，患者在患病前會有體重減輕、高熱的癥狀，而且除了膝關節，手部的小關節也會有按壓性的疼痛。

類風濕性關節炎主要是通過醫學影像進行診斷，患者需要在醫生指導下進行規范治療。

四、局部痛風

當患者的膝關節出現局部痛風時，會引起膝關節疼痛紅腫。這是因為患者體內嘌呤代謝異常導致的，痛風石會引起關節內部受到侵蝕、磨損，最后引發疼痛感。

患有風濕性關節炎的患者在飲食上，一定要避免吃太過辛辣刺激的食物，而且一定要戒掉喝酒、抽煙的陋習，對病情的恢復會起到一定的幫助，平時應進行適量的運動，可以緩解一些疼痛。

膝關節在人體中起著一個很重要的作用，我們一定要保護好它。

在日常生活中，要注意膝關節的保暖，尤其是在天氣寒冷、刮風的情況下，稍不注意就會導致膝關節受寒著涼。

在運動過程中，也要時刻注意膝關節的變化，建議戴上護膝，可以對膝關節起到一定的保護作用。

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