脂肪肝是肝細胞出現彌漫性的脂肪病變為特征的一種臨床綜合征。

這種疾病在如今的發病率是越來越高，患病者會有乏力、食欲差、右上腹不適、便秘、睡眠障礙等癥狀出現。

該病跟肥胖有一定的關系，當然除了肥胖外，以下的幾種原因也會引起該病，下面來了解一下吧。

1、營養不良

雖然現在的生活質量提高了不少，但是有些人還是存在營養不良的情況，特別是一些節食減肥的女性。

在節食的過程中，身體攝入營養不夠，就會出現營養不良。營養不良者，身體一般會缺乏維生素跟蛋白質，而這些物質的缺乏就很容易引起該病。

另外，若是過度節食，身體就會長期處于饑餓狀態，沒有能量來維持正常代謝，身體就會利用其他的脂肪跟蛋白質來滿足身體的需求；

而在利用其他物質過程中，其中有一些也會轉化成脂肪酸，這些脂肪酸就會在肝內里面堆積，誘發該病。

2、藥物

一些藥物是含有一些毒副作用的，這些藥物在進入肝臟后，會使得肝功能受損，使得肝臟分解跟代謝的能力下降，然后誘發該病。

因此，對于一些患有慢性疾病的人來說，在使用藥物前，需先了解清楚藥物的毒副作用，盡量選些對肝臟損害少的藥物。

3、長期飲酒

長期飲酒會使得肝臟出現慢性的損傷，初期會有酒精性的脂肪肝表現，長期下去就會發展為肝炎、肝硬化或者是肝纖維化等疾病。因此，建議經常喝酒的人，減少或者是盡量不要飲酒。

脂肪肝所引發的原因是比較多的，而危害也很大。為預防該病，建議平時做好以下幾點：

1、健康飲食

對于合并有超重或者是肥胖的患者，平時應該適當地控制熱量的攝入，調整膳食結構，限制含糖的飲料或者是其他加工食品。

增加全谷類的食物，多吃些蔬果，一天三餐定時適量，而且還需特別注意晚餐熱量的攝入。

2、合理鍛煉

為預防該病，適度鍛煉，減少體內脂肪含量，是必不可少的。一般一些有氧性的運動，如慢跑、瑜伽、太極、游泳等，對于該病的預防是很有效果的。

因此，建議每天堅持有氧性的運動30到60分鐘，是可以促進體內代謝，減少脂肪堆積。

3、避免肝臟損傷

飲酒、藥物等都會對肝臟造成損傷，影響到脂肪的代謝，導致脂肪在肝內堆積，誘發該病。因此，減少飲酒量跟對肝臟有損害藥物的攝入是很有必要的。

從上可知，脂肪肝除了跟肥胖有關外，飲酒、藥物、營養不良等都是期引起的原因。

不同的原因所造成脂肪肝的程度都是不一樣的，為了預防該病的發生，建議平時合理飲食，適度鍛煉，謹慎用藥，多補充營養，保證營養均衡。

對于已經患有該病的患者，建議及時通過藥物、代謝手術或者是肝移植手術來進行治療。治療后，患者需多注意護理，做好病情監測。

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