肥胖，不僅能夠讓人的體型更壯更大，也更容易對身體產生不良的影響。身體攝入多余的能量會形成脂肪囤積在肝臟當中，身體的血脂水平也會有所提升。流暢的血液循環對于肝臟的運作也有幫助，肝臟會受到不小的影響，也會加重肝臟的負擔，出現脂肪肝的情況。這種時候可以試試水飛薊。

水飛薊是一種有著紫紅色花朵的菊科植物，當中含有的水飛薊素，是一種類黃酮的物質。經科學研究結果顯示，水飛薊素具有抗氧化作用，能夠幫助肝臟避免遭受體內脂質、自由基的傷害，能夠維持肝細胞膜的流動性，有助于改善肝功能，并有利于促進肝臟受損細胞的修復和再生，對肝臟幫助很大。

并且水飛薊還可以跟其他有益于肝臟的植物一起補充，共同幫助調養肝臟。那么還有哪些對肝臟有益的植物呢?那就是葛根、丹參和五味子。

葛根的提取物，有助于促進酒精的分解，具有促進肝細胞分化和增殖，改善肝臟的微循環、肝功能的作用;丹參的提取物，可以抑制炎癥細胞因子，具有清除自由基，抑制脂質過氧化的作用;五味子的提取物，能夠促進肝細胞蛋白質、糖原生物的合成，具有增強肝臟解毒能力，減輕氧自由基帶來的不良影響。

這幾種植物成分，都可以在湯臣倍健水飛薊葛根丹參片中找到。由于泡水、煎煮等方式不適合攝入這幾種植物成分，湯臣倍健則給人們提供了一種簡單方便的方式。從植物中提取出相關成分，人們只需要每天兩次，每次兩片即可攝入水飛薊等植物成分，更簡單便利。

另外，人們還可以在生活中注意這幾點，對肝臟、身體也有好處。比如：

1 運動減脂

運動有助于促進代謝，也有助于身體脂肪的消耗，有利于肝臟的運作，也會讓人看起來身形更好。人們可以保持每周運動三到四次，運動前后做好熱身和拉伸運動。根據自己的程度制定合理的運動計劃，漸漸提高運動的程度，能夠讓身體逐漸適應運動量的變化，更有益于肝臟的健康。

2 控制飲食

其實隨著年齡的增長，身體需要的熱量也會隨之慢慢減少。建議每餐吃食吃七八分飽即可，同時還需要注意減少精細米面等碳水化合物和蛋糕甜點等甜食的攝入。建議人們多吃一點纖維量較高的五谷雜糧，蔬菜等食物，并且食物口味清淡對肝臟的負擔也會更小，也更不容易發胖。

3早睡早起

夜晚是肝臟休息的關鍵時期，人們盡可能地多多睡覺吧!同時維持充足的睡眠時長，對于身體減脂也有幫助。在睡眠階段，身體會釋放出一些物質，促進身體代謝、促進脂肪消耗，有助于維持良好體型，同時早睡也能減少人們在深夜產生食欲，吃進去更多高熱量食物。

吃湯臣倍健水飛薊葛根丹參片補充水飛薊和這幾種方法，很適合“重磅”人士調養身體，對肝臟有好處，快來試試看吧!

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