據相關研究，我國高尿酸人群已達近2億人。生活中很多人將高尿酸列為人體第四高。而尿酸濃度繼續升高，就會出現痛風和腎臟類疾病。

因此，及時發現和治療是非常重要的。其實，當尿酸水平超標時，人體在排尿時是會發出信號的，下面一下！

高尿酸者排尿時有3種癥狀，如果有其中一種，應盡快檢查！

一、出現泡沫尿

小便時尿液中出現許多泡沫，長時間不能消散。這一方面是因為尿液中蛋白質含量高或糖分過高導致的。

另一方面，如果患者長期處于高尿酸狀態，腎臟排泄負擔加重，也可能導致腎臟在代謝毒素時，產生很多泡沫。

因此如果大家小便后回頭望一下發現尿液泡沫多且靜置后也沒有消散，就需要警惕也可能是出現了尿酸過高。

二、尿頻

如果人體之內尿酸超標，腎臟的負擔就會加重，此時，代謝功能會發生一些異常變化。

尤其是晚上睡覺的時候，如果大家之前沒有起夜的習慣，但一段時間以來卻頻繁起來小便，不要以為這是一種普遍現象，也可能會是尿酸過多引起的。

三、少尿、無尿

腎臟是排泄毒素和水分的重要器官，一旦尿酸鹽的積累影響腎功能，尿液的排泄過程可能會受到影響。

有的患者可能出現少尿、無尿，伴有全身水腫，這都是尿酸過多積聚的特征。

尿酸偏高帶來的異常變化需引起大家的足夠重視。積極進行藥物治療，同時在平時生活中也應注意以下幾點，才能更好的幫助身體穩定尿酸，保護腎臟健康！

1、改善生活方式

尿酸主要來源于膳食攝入，低嘌呤飲食是控制尿酸水平的基本手段。經常攝入海鮮和啤酒等高嘌呤食物。

容易增加尿酸濃度，影響尿酸的正常代謝。所以平時要注意多吃低脂或脫脂食品，清淡飲食，每天喝水不少于1500毫升；注意保持運動和控制體重，這樣才有利于將尿酸維持在正常的水平。

2、適度運動

健康運動能促進高尿酸血癥的代謝，促進尿酸代謝。運動還可以增加脂肪的消耗，降低肥胖的發生率。

建議選擇慢跑有氧運動，如快走、游泳、慢跑、太極拳等，能在不損傷身體的前提下，每天堅持鍛煉。

3、積極控制其他代謝性疾病和慢性病

肥胖、糖尿病、冠心病、慢性腎臟病等代謝性疾病或慢性病可能與高尿酸血癥相配合，造成較大危害。因此，積極治療這些疾病，可以選擇一些同時降低尿酸的藥物。

綜上所述，過量的尿酸會給健康帶來極大的威脅。大家應該注意觀察身體的變化。

如果在小便時發現有排尿異常、尿不全、尿色暗褐色等現象，及時檢查。養成良好的生活習慣，多喝水，多運動，促進體內尿酸的代謝。?

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