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對老年人群來說，由于身體的各項機能已經下降，很容易患上各種慢性疾病，尤其是一些消化道疾病的發病率非常高。
所以在生活中，有很多老年人一旦出現一些腹部不適，比如腹脹時，都會認為是由于患上一些胃腸道疾病導致。
但其實，有很多老年人出現反復腹脹的原因，極有可能與飲食不當有關。尤其是對于經常出現以下幾種進食習慣的老年人群來說，出現反復腹脹的概率非常高，不妨看看！
老年人哪些不良進食習慣會導致反復腹脹？
一、喜歡吃肉食
很多老年人認為，肉食當中含有大量的營養物質，吃一些肉類可以為身體提供營養。肉類中確實含有比較多的營養成分，但消化速度非常慢，即使是年輕人群吃過多肉類，也會引起腹脹、消化不良的情況。
而老年人群的消化功能已經下降，一旦過多吃肉，勢必會引起腹脹等一系列消化道問題。
二、食物油炸著吃
老年人在日常烹飪食物時，特別喜歡將一些食物用油炸著吃，這些食物消化速度非常的慢，老年人群如果過量食用，會使得胃腸道的負擔加重。
而且胃腸道無法將其快速消化與分解，就會被過度堆積，而且會被腸道中的一些細菌分解，從而產生大量的氣體，那么老年人就會出現反復的腹脹問題。
三、不控制進食量
很多老年人認為能吃是福，如果進入老年之后每餐吃的非常多，那么說明身體健康，所以在進食時根本不會控制進食量。
而進餐時不控制總進食量，會加重胃腸道負擔，容易誘發各種胃腸道疾病，就會使老年人群反復出現腹脹、腹痛、腹瀉、便秘或等問題。
四、三餐沒規律
比如有些老年人喜歡一天只吃兩頓飯，這樣一來，兩餐之間間隔的時間會非常的久，胃部長期處于排空的狀態當中，胃部黏膜就會受到胃酸的過度刺激，很容易引起一些胃腸道問題，從而出現反復腹脹的現象。
而有些老年人則會出現兩餐之間間隔時間特別短的情況，胃部就無法將過多的食物消化，就會出現胃部脹氣、噯氣、反酸等問題。
五、吃大量剩菜剩飯
很多老年人每次會做很多的飯菜，一旦剩下，就會將其放置在冰箱，甚至是直接放置在碗柜內，下次加熱后食用。
而在一些剩菜剩飯當中，極有可能會滋生出一些細菌，就會影響到胃腸功能，出現反復腹脹的概率自然就會增加。
總而言之，老年人經常腹脹的原因，并不一定是疾病導致，極有可能與出現了以上5種不良飲食習慣有關。所以在老年人出現腹脹現象時，首先要自我反思一下，是否有以上不良的進食習慣，然后快速調整自己的飲食習慣。
但如果出現反復腹脹，并伴有排便習慣改變，或者是便血、身體消瘦等問題，需及時入院就診。如果是疾病導致，只有及早治療，才能最大程度維護自身健康。
報紙版面截圖。
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