隨著年齡的增長，體內膠原蛋白的流失速度逐漸加快，膠原蛋白是肌膚的基礎，膠原蛋白的大量流失會導致肌膚老化，皮膚狀態逐漸變差。想知道如何保持凍齡感，讓肌膚保持年輕狀態？請繼續往下看。

一、5種方法有助保持凍齡感

1、做好防曬

日常務必要做好必要的防曬工作，因為陽光中的紫外線會損傷表皮細胞，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，強烈的陽光不僅容易把人曬黑，還很容易把人曬傷。在出門前，要做好防曬工作，提前涂防曬霜、或者噴防曬噴霧，出門時帶上遮陽帽、遮陽傘。

2、保證睡眠

不規律的作息、熬夜等習慣，會加重肌膚的負擔，導致肌膚粗糙暗沉、干燥無光，肌膚狀態逐漸變差，還會加速肌膚的衰老，難以保持凍齡感。日常中，應盡量保持充足的睡眠，少熬夜，這樣有助延緩肌膚衰老，減少細紋的產生。

3、堅持鍛煉

日常堅持鍛煉不僅有益于健康，有助提高免疫力，還能使皮膚變得更好，因為在運動的過程中，血液循環會加速，這會增加皮膚血液的微循環，這樣可以使皮膚富有彈性，保持滿滿的凍齡感。

4、保持輕松愉快的心情

情緒總是容易緊張、煩躁易怒，不僅會影響到個人精神狀態，也會加速肌膚的衰老，使人凍齡感不再。日常中，盡量保持輕松愉快的心情、樂觀的心態，出現煩躁、憂慮、悲傷等情緒時，通過適當的方法去表達或紓解。

5、多吃抗衰老食物

在日常中，多吃一些能夠滋潤皮膚抗衰老食物，有助肌膚保持年輕狀態，例如魚類、蘑菇、西蘭花、番茄、藍莓、草莓、葡萄、桃子、蘋果等食物，其抗氧化能力，有助延緩皮膚衰老，保持肌膚緊致，減少皺紋的產生，使人更具凍齡感。

二、適量補充膠原蛋白粉

除了抗衰老食物外，其實還可以適量補充膠原蛋白粉，有助肌膚保持年輕狀態。

雖然一些食物含有膠原蛋白，但是難以被人體所吸收，吸收利用率是比較低的，膠原蛋白粉所富含的膠原蛋白，更容易被人體所吸收，而且食用起來也是比較方便的。

在膠原蛋白粉的選購上，建議選擇湯臣倍健膠原蛋白粉。

湯臣倍健膠原蛋白粉秉承“23國營養，為1個更好的你”的品牌理念，湯臣倍健膠原蛋白粉里就含有法國羅賽洛專為女性打造的Peptan膠原蛋白，其富含18種人體所需氨基酸，羥脯胺酸、脯氨酸、甘氨酸典型成分占比高達45%，它的分子量平均值在2000道爾頓左右，吸收率達到了90%以上。

湯臣倍健膠原蛋白粉食用起來也很是方便，用溫開水沖泡，攪拌均勻后即可食用，這款膠原蛋白粉是水蜜桃口味的。每日1次，每次食用1~2袋湯臣倍健膠原蛋白粉，可有效補充人體所需膠原蛋白，有助肌膚保持年輕狀態。

想補充膠原蛋白，保持凍齡感，可以試試湯臣倍健膠原蛋白粉！

報紙版面截圖。