高血脂是一種特別多見的現象，指的是在人體的血液當中，甘油三脂以及膽固醇的含量異常升高的癥狀。

任何人群以及任何年齡都會患有此種病癥，但以男性人群居多。導致高血脂癥的原因，一般認為與遺傳、基因突變等有關。

除此以外，錯誤飲食、體力勞動不足，或者抽煙、喝酒、肥胖，都有可能會導致出現高血脂癥。

高血脂不算是一種心血管病，但是，一旦長期血脂過高，會引起各類的血管疾病，比如腦梗、冠心病等。

所以說，一旦血脂過高，一定要根據醫生的建議，采取正確的治療方法，達到降低血脂的目的。

此外，一定要做好飲食方面的調理。對于高血脂人群來說，有幾種水果能夠起到降血脂的功效。

哪些水果能夠有效降血脂？

一、獼猴桃

獼猴桃當中所含有的精氨酸，能夠起到改善血液流動的作用。這對于血栓的形成，有著很好的阻止效果。

除此以外，獼猴桃當中所含有的維生素c、維生素e、維生素k等，對于降低一些血管類疾病的發病率，有著很好的作用。

二、葡萄

葡萄所含有的果酸和維生素成分非常高，能夠起到助消化效果。而且，葡萄當中所含有的白藜蘆醇，是一種天然的降低膽固醇的物質，還可以起到抑制血小板聚集的功效。

但值得注意的是，葡萄皮當中的白藜蘆醇含量非常多，所以想通過吃葡萄達到降血脂功效，最好是采取榨汁的方法食用。

三、山楂

山楂中含有生物類黃酮、檸檬酸、山楂酸，以及特別多的維生素c。這些物質能夠起到擴張血管，以及降低血液中的膽固醇甘油三脂含量的作用。而且，還能夠起到降壓功效。

四、蘋果

蘋果當中所含有的果膠是一種水溶性膳食纖維，這種物質會和體內的膽汁酸進行結合。

然后，將體內的甘油三酯和膽固醇排出體外，達到降血脂的效果。

而且，蘋果當中含有的鉀元素很多，能夠起到排除體內多余鈉鹽的效果，對于維持血壓以及血脂都有著很好的作用。

五、香蕉

對于高血脂患者來說，可以每天適當的吃些香蕉，香蕉中含有的去甲腎上腺素以及二氫基苯乙氨能夠起到清理腸腸胃的效果。

對于體內多余的脂肪，以及一些代謝產物，能夠起到促進排出的功效。

除此以外，香蕉當中所富含的碳水化合物、膳食纖維、維生素類，能夠起到保養心臟的功效。對于血脂過高的現象，也有著很好的調理效果。

綜上所述，對于高血脂患者來說，每天可以適當搭配吃一些獼猴桃、葡萄、山楂、蘋果、香蕉，這些水果能夠起到較好的降血脂功效。

除此以外，在荔枝、黃瓜當中也含有較多的維生素類，這些營養元素促進微細血管的血液循環，對于降血壓以及降低甘油三脂和膽固醇都有較好的作用。

但值得注意的是，任何一種水果都不會起到直接降壓的效果，只能通過藥物、飲食以及運動、生活、作息等各方面的調節，才能夠達到降低血壓的效果。

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