乙肝是指感染了乙型肝炎病毒后所形成的慢性乙型肝炎，這種疾病的病程較長，需要定期復(fù)查，如果肝功能出現(xiàn)明顯的異常并伴有不適癥狀時，就需要及時的治療。

但是在生活中很多的乙肝患者并不注意，常常忽視肝臟的變化，那么時間久了，乙肝很可能就會慢慢發(fā)展為肝硬化，甚至是肝癌。

因此對于乙肝患者來說，在日常生活中一定要注意改正一些壞習(xí)慣，只有糾正掉以下這些壞習(xí)慣，才能降低肝癌的發(fā)生風險。

1、長期飲酒

對于患有乙肝的人來說，如果長期飲酒，就會給肝臟帶來雙重的傷害。一方面的原因是，在飲酒以后，酒精主要是在肝臟內(nèi)代謝分解，酒喝的越多，那么肝臟所要承受的負擔就越重。

另一方面的原因是，酒精中的分解產(chǎn)物會損害到肝細胞，長期飲酒，就會引發(fā)酒精性的脂肪肝。

需要特別注意的是，飲酒越多，脂肪肝的情況就會越嚴重，如果病情持持續(xù)的進展的話，就會導(dǎo)致酒精性肝炎，肝硬化，甚至是肝癌的發(fā)生。

因此對于患有乙肝的人群來說，在日常生活中應(yīng)注意盡量戒酒，這樣才能更利于肝臟的健康。

2、經(jīng)常熬夜

乙肝患者本身的身體就比常人要虛弱一些，如果在養(yǎng)成長期熬夜的習(xí)慣，那么患有肝癌的概率就會增加很多。

人們應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在晚上十點以后，身體的各器官會逐漸進入到休息狀態(tài)，雖然大腦還處在興奮的狀態(tài)，但是身體已經(jīng)開始反抗了；

如果這個時間沒有睡覺而是繼續(xù)玩手機，甚至是通宵的話，那么肝臟就會逐漸受到損害，時間久了，就容易發(fā)生疾病，因此一定要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，盡量避免熬夜。

3、濫用藥物

肝癌的發(fā)生是由多種因素所導(dǎo)致的，由于乙肝本身是一種疾病，需要長期通過藥物治療，才能消滅肝臟中的細菌和病毒，但這些藥物在治療乙肝的過程當中也會損傷到肝臟，如果在不對肝臟進行保護的話，那么很容易就會誘發(fā)肝癌。

其實不僅是治療乙肝的藥物，很多藥物都是通過肝臟代謝的，因此在日常用藥的時候，最好是咨詢醫(yī)生，不要濫用藥物，這樣才能降低肝癌的發(fā)生率。

那乙肝的患者，在日常生活中應(yīng)該如何養(yǎng)肝呢？

1、均衡飲食

其實想要保護肝臟，首先要做到的就是合理均衡的飲食，保持一個健康的飲食習(xí)慣，不僅能夠保持正常的體重，對于養(yǎng)肝也是很有幫助的。

日常的時候。盡量選擇吃新鮮的瓜果蔬菜，這些蔬菜能夠幫助補充人體所需的維生素，幫助增強自身的免疫力，對身體健康是非常有好處的。

2、適當多吃低脂肪和蛋白質(zhì)

高脂肪的食物會影響到病情，因此在日常生活中適當?shù)亩喑缘椭镜氖澄铮€能夠幫助減輕肝臟患者惡心，嘔吐和腹脹的不適癥狀。

另外也要多吃一些蛋白質(zhì)類的食物，如瘦肉，雞蛋和牛奶等，這些食物能夠幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)的流失，對于肝臟不好的人是非常適合食用的。

由此可以知道，對于乙肝患者來說，為了降低肝癌的發(fā)生率，在日常生活中一定要注意以上這些不好的習(xí)慣，一定要及時糾正這些傷肝的習(xí)慣。另外在飲食上也可以參考上文提到的飲食習(xí)慣，平時也要注意少生氣，適當?shù)倪\動，這些對于預(yù)防肝癌也是非常有幫助的。

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