隨著當代物質條件的富裕，血栓的發病率也隨之上升。而人們為了預防自身發生血栓，更是想盡各種偏方。

其中，最常聽到的便用吃大蒜，其實，吃大蒜確實可以幫助人體預防血栓。

這是由于大蒜中含有一種名為阿霍烯的物質，而該物質可以幫助人體加強心臟收縮，降低動脈血管的阻力，從而使全身血液加速循環，進而達到預防血栓的目的。

說到這，相信很多人會問，“除了吃大蒜，還有沒有別的食物也能幫助自身預防血栓呢”？答案是肯定的。

想要預防血栓，不妨試試以下幾種食物！

1、黑木耳：人們常說飲食講究“五顏六色”，尤其要多吃“黑”。而這里的黑，便是指黑木耳。由于黑木耳具有抗凝血的作用，因而常吃黑木耳，可以有效防止血液出現凝集，進而達到預防血栓的效果。

不僅如此，黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，還能有效清除血液中的毒素，進而幫助人體清熱降脂，對于維護自身健康也是極為有益的。

2、葛根：葛根是生活中常見的一種食材，其不僅可以幫助人體降低血壓，緩解心律失常等問題，還能有效預防血栓形成。

這是由于葛根中含有葛根素和類黃酮等物質，而這類物質不僅可以幫助人體擴張冠狀動脈和腦動脈，還能防止動脈硬化等。

不僅如此，葛根素和類黃酮還能保護人體心血管，尤其對于預防人體血管老化僵化有著極佳的效果。因此，想要預防血栓，不妨選擇經常用葛根泡水喝。

3、桑葚：桑葚是夏季常見的一種水果，很多人都非常喜歡食用。殊不知，桑葚不僅口感好，其營養也是極為豐富的。

桑葚中含有豐富的鞣酸、蘋果酸、維生素C、脂肪酸等，尤其是桑葚中所含的脂肪酸，更是由亞油酸、軟脂酸、亞麻酸等組成，其可以很好的幫助人體分解體內脂肪，減少血液里的脂肪含量，使之避免血液出現阻塞現象，進而達到促進血液循環的目的。

不僅如此，桑葚中還含有一種名為白黎蘆醇的物質，該物質不僅具有抗氧化性，還能有效降低血小板聚集，使之預防動脈硬化等。因此，生活中可以經常泡桑葚水喝，可以有效幫助自己預防血栓。

4、魚肉：魚肉的營養極為豐富，尤其是魚肉中所含的蛋白質，其被人體消化吸收率更是遠高于其它食物。

不僅如此，魚肉的膽固醇含量極低，即使大量食用，也不會造成人體內膽固醇含量升高。

尤其對于肥胖的人群而言，多吃魚肉還能有效幫助自己控制體重，甚至可以避免因肥胖而引發的其他病癥。

此外，魚肉中還含有不飽和脂肪酸，這類脂肪酸可以有效減少身體對飽和脂肪酸的攝入，從而達到預防心血管疾病的作用。

5、綠茶：中國有著深厚的茶文化，尤其在當今社會，喜愛喝茶的人群更是越來越多。而很多人喜歡喝茶的原因是因為茶里面的某些物質可以有效幫助自己提神醒腦。

殊不知，茶水還能幫助人體預防血栓。這是由于茶葉中含有一種類黃酮類的化合物，該物質可以抑制血管內的垃圾形成，使之避免血液出現阻塞現象，從而幫助人體預防心血管疾病的發生。

不僅如此，茶葉里還含有大量的茶多酚，而茶多酚可以增強體內紅細胞的彈性，使之預防動脈粥樣硬化等。

綜上所述，血栓雖然危害較大，但也并不是完全不可控的。如果自己想要預防血栓發生，可以選擇吃大蒜。此外，像黑木耳、葛根、桑葚、綠茶等，也能有效幫助人體預防血栓形成。

除了上述食材外，還可以選擇多吃白肉，如魚肉、雞肉等。不僅如此，生活中還要避免高脂肪、高熱量的食物，這樣才能達到預防心血疾病的目的，進而更好的保障自身健康。

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