成人吃益生菌的3大理由，总有一个让你无法拒绝!

成人吃益生菌的3大理由，總有一個讓你無法拒絕!

曾幾何時，我們一提到細菌，第一反應就是敬而遠之。但是隨著科學的發展，人們發現細菌也并不都是“壞”的，其中有一些細菌甚至對我們的健康非常有幫助，它們就是——益生菌。

益生菌雖然是細菌，但是相比較那些動不動就讓我們生病的細菌，它們可完全不是一個概念，它們是最懂“知恩圖報”的微生物。益生菌棲息在我們身體，為我們的健康做出許多貢獻，其中，益生菌對腸道的作用最為重要，它可以維持腸道健康的狀態。

當然，有些成年人覺得自己并不需要補充益生菌，以為益生菌只是嬰幼兒吃的東西。然而每個成年人都在為生活不斷奔波，日夜辛苦想通過努力讓家人過上更好的生活。久而久之，一些不良的生活習慣會使我們體內益生菌數量下降，引起腸道菌群失衡，讓腸道不堪重負。

比起小孩兒童，成年人更需要補充益生菌。

下面，我們來說說成人需要吃益生菌的3個理由。

第一個理由：不良的飲食習慣

除了外賣和應酬外，成人膳食纖維吃的比較少，攝入的營養不平衡，而且工作壓力大。長期下來，體內裝滿了外賣和酒精，腸道內的微生態環境被破壞，體內被壞細菌占領，身體上就會出現腸道不適、免疫力下降等情況，嚴重情況下還會引發更嚴重的疾病。

第二個理由：不好的生活習慣

如今很多人的生活習慣越來越不規律，尤其是喜歡熬夜、刺激的成年人，不規律的生活習慣，給我們帶來的除了腸道問題以外，還有免疫力不斷下降的問題。腸道里不光有大量的細菌，還是人體重要的免疫器官，而益生菌可以調節體內免疫球蛋白抗體，增強免疫力。

第三個理由：過少的益生菌占比

雖然大部分成年人看起來比未成年人茁壯，但是隨著年齡的增長，成人體內的益生菌占比會越來越少，一個健康的成年人，體內的益生菌含量只有出生時含量的百分之六十左右，之后還在不斷減少。

缺少益生菌，體內菌群工作就會不努力，腸道蠕動慢，就很容易出現便秘、腹瀉等情況。

因此，對于成年人而言，補充益生菌是非常重要的。我們得想辦法解決菌群失衡的問題，讓身體處于健康的狀態。

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