肝臟對于人體來講，就和心臟一樣寶貴。所以才有“心肝寶貝”的說法。

因為肝臟不僅在人體里面負責解毒、代謝功能，還具有造血、藏血、生成膽汁的作用，一旦肝臟出現問題，整個人的健康也會受到嚴重的影響。

所以每個人都要注意養肝護肝，平時堅持做到以下四個方面，肝臟好了，身體健康常在。

一、飲食健康

現在的人們普遍都喜歡吃肉，餐桌上更是無肉不歡，火鍋、燒烤、煎炸、腌制食品都很受歡迎，但是這些食物吃得太多就會影響到身體的健康，比如容易引發脂肪肝。還有的人經常不按時吃飯或者平時不吃早餐，這樣就會使肝臟、腸胃受損。

所以每個人每天的三餐都要按時吃飯，還要盡量是食物的營養保持均衡，即使吃大魚大肉也要攝入充足的蔬菜水果，幫助身體補充各種維生素、礦物質以及微量元素，但是應該注意飲食清淡，不能高油脂、高鹽分、高糖分，以免引起肝臟疾病發生。

二、避免熬夜

有的人熬夜是為了完成工作、學習任務，也有的人純粹是因為個人的不良愛好，習慣每天晚上玩手機、電腦，這樣就會導致身體得不到充足的休息，引起肝病。

所以每個人晚上都應該做到按時睡覺，不要熬夜。因為身體只有等到人體進入深度睡眠之后，肝臟才會慢慢的進行自我修復，肝功能才能夠保持正常。

三、避免濫用藥物

所謂“是藥三分毒”，肝臟屬于人體的解毒器官，人在服藥之后需要通過肝臟進行代謝。

如果大量的服用藥物，就會使肝臟受到藥物毒性的刺激，解毒能力就會下降，甚至會導致肝細胞受到損害，嚴重就會引起肝病。

無論是患了什么病，患者都應該在醫生的指導下服用藥物才行，切勿盲目服藥，導致肝臟受損。

四、保持心情愉快

大家都知道生氣傷肝，因為人在生氣的時候，身體里面會分泌出一種兒茶酚胺，對中樞神經造成刺激，使人的血糖升高，并且加強分解脂肪酸，血液以及肝臟細胞里面的毒素也會因此增加，導致肝功能受到損害。

所以，每個人都應該盡量學會調整好自己的情緒，不要承受過大的壓力，要盡量保持樂觀的生活態度，才能減少肝病的發生。

除了以上四個方面，還要建議大家平時要注意保護好眼睛，因為中醫認為肝開竅于目，如果平時過度的用眼眼睛感到過度疲勞，就需要大量的養分來改善這種癥狀，這個時候需要肝臟來供應這些養分，如果肝臟的負擔加重也會出現問題。

別看肝臟的功能如此強大，它還是一個啞巴器官，因為肝臟肋部組織里面沒有痛覺神經，出現問題之后，人們無法通過痛感來了解肝臟的病況，很多肝病在發生之后都無法及時得到治療；

只有少數患者通過體檢或者其他原因檢查出肝臟異常，及時進行治療之后，肝臟才能慢慢得到改善。所以，平時加強肝臟的養護非常重要，只有這樣才能使身體保持健康，遠離肝病。