中醫認為，脾虛濕困時應健脾祛濕，把多余的水分排出體外，溫補脾胃是解除濕困的比較好途徑。每到夏季，脾虛者就會感受過多的濕，而濕又易困脾，導致口淡無味、消化不良、大便稀溏等。因而，在春季就需要開始這項祛濕工程了，祛濕選擇食療不失為一個簡單的方法。

薏米

薏米又稱薏仁米，營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”，在歐洲，它有“生命健康之友”的贊譽。薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏米同時又是肌膚美白的天然保養品。

芡實

芡實又名雞頭子，是一種是水生植物果實，它富含豐富的淀粉和蛋白質，有補中益氣，健脾祛濕，滋養強壯的作用。在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

茯苓

茯苓性平，味甘、淡，有利水滲濕、健脾和中、寧心安神之功效。常用于治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等癥。在濕度較大的地區，茯苓可作為重要的祛濕食療藥材。

山藥

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果比較好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

決明子

決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。

這些祛濕的食物都可以煮粥吃，這樣既享受了美食，又進行了身體的祛濕，可謂一舉兩得。然而有人說這樣太麻煩了，上班的時候，加班到很晚哪有時間去做。沒有關系，一杯本宮駕到薏米茶幫你輕松搞定一切難題。

本宮駕到薏米大師茶由薏米、芡實、茯苓、山藥、決明子和紅茶，深度發酵而成，它萃取了食物中的精華，易于人體吸收。適合時間拮據的人在百忙之中泡一袋，祛除身體的濕氣。

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