腎臟是人體內十分重要的一個器官，而且腎臟十分脆弱，一旦護理不到位，很有可能會出現大問題，嚴重時甚至會有生命危險。

現如今，尤其是在老年群體中，患腎病的概率非常高；但是腎病患者中也有一部分年輕人。

如果在年輕時腎臟就出現了問題，那么對身體的影響會更為嚴重。

由于很多人缺乏醫學知識，所以往往都是在腎病嚴重時，才會發現自己的腎臟出現了問題，但其實可以借助尿液來了解自己腎臟的狀況。　　

腎臟的好壞是可以通過尿液看出的

1、看尿液的狀態

早晨起來排尿后，可能尿液中會有很多白色泡沫，像啤酒泡一樣，這種尿液在醫學上稱之為蛋白尿。

如果是在前一天吃了富含大量蛋白質的食物，或者是做了劇烈的運動，尿液產生這樣的變化是屬于生理性蛋白尿，是沒有什么值得擔心的；

但如果是這種狀況每天早晨都有，可能就是病理性蛋白尿，這種病理性蛋白尿則是因為出現了腎臟損傷，比如最為常見的腎小球腎炎、腎病綜合征、IgA腎病、糖尿病腎病、高血壓腎損害、狼瘡性腎炎、尿毒癥等疾病，需要及時治療。

2、觀察尿液是否有異味

起床后排尿時，除了要觀察尿液的狀態，還需要注意尿液是否會散發異味。

在正常的狀況下，尿液會有些許異味，但一般不會太強烈，如果尿液異味非常重，或者尿液中有滯留物的出現，這是在暗示身體內的部位可能會面臨發炎情況，需要及時治療。

3、排尿時是否會有無力感

正常情況下，在晚上身體的新陳代謝還是持續不斷的，這時候小便也應該是很有力量的，尤其是對于男性來說。

不過，也有人在排尿時會有無力感，對于這種尿無力的情況，一定要引起重視，這可能是因為腎精不足，或者是腎臟出現了炎癥所導致的。　　

4、排尿時有無疼痛感

在排尿時的感受也是需要注意的。在正常情況下，如果一晚上都沒有排尿，那么在下次排尿時應該是特別順暢的。

然而，有些人可能會出現疼痛感，比如腰疼。在這情況下，一定要多加小心，可能是因為腎臟出現了結石。

5、注意尿液的顏色變化

要注意觀察尿液的顏色。若是出現深黃色，可能是因為水喝少了，或者是憋尿，尿液堆積時間過長；

如果尿液顏色變化比較明顯，尿液不再是淡黃色，而變成醬油色時，這說明腎臟有了炎癥，或者是腎臟已經出現了非常嚴重的惡化和衰竭，必須立即治療。　　

根據早晨第一次尿的顏色、狀況和氣味，就可以判斷身體是否有問題。如果尿液出現了上述情況，就需要引起注意，一定要好好保護腎臟。

腎臟作為人身體中最重要的代謝器官之一，一旦出現問題，對身體就會產生很大的影響。那么在日常生活中，應該如何保護腎臟呢？

1、盡量不要憋尿

在晚上睡覺的時候，可能會有想要排尿感覺，如果一直憋著，會給腎臟帶來很大的負擔，對身體十分不利。　　

2、合理的飲食

合理的飲食是保護腎臟的關鍵。在日常飲食中，多應該吃一些清淡的食物，不要吃高鹽高脂太過重口的食物。

腎臟可以說是人體最重要的器官，一定要好好保護。平時可以根據每天早上排尿的情況，來判斷自己腎臟的情況。而且日常生活中，一定要好好保護腎臟，保持一個健康合理的飲食，遠離大煩惱。

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