榴蓮向來都賦有“水果之王”的稱號，喜歡它的人會愛不釋手，而不喜歡它的人則會退避三舍。
而老話常說：“一只榴蓮頂三只雞”，這樣的說法也并非是沒有道理的。因為榴蓮具有極高的營養(yǎng)價值，能給人的身體帶來很多益處，不妨看看！
常吃榴蓮，會給身體帶來這些益處！

1、提高人體免疫力

除去色氨酸以外，榴蓮中還含有其他七種人體所需的氨基酸，其中谷氨酸的占比非常高，而它可以起到強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用，進(jìn)而能夠提高人體自身的免疫力，保護(hù)身體健康。
　2、滋陰壯陽

榴蓮中含糖分高，且還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠為身體提供能量、補(bǔ)充營養(yǎng)，起到強(qiáng)健身體、滋陰壯陽的作用。
　3、緩解痛經(jīng)

榴蓮性熱，食用了它之后能夠幫助活血、緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)的女性朋友可以適當(dāng)?shù)赜枰允秤谩４送猓瑢τ隗w寒畏冷的朋友來說，也可以適當(dāng)?shù)爻猿粤裆彛瑤椭w溫的上升，緩解腹部受涼的現(xiàn)象。
　4、預(yù)防以及治療高血壓

榴蓮富含礦物質(zhì)，其中鉀以及鈣的占比比較高。而鉀則能夠參與到能量、蛋白質(zhì)以及碳水化合物的代謝和輸送作業(yè)中，有效幫助預(yù)防、治療高血壓。
5、通便

榴蓮也是一種富含膳食纖維的水果，食用過后能夠起到促進(jìn)胃腸道蠕動、緩解便秘的功效。
另外要注意，在食用之后要多喝熱水，這樣纖維才能更好地于體內(nèi)吸收，否則，在沒有水吸收的情形下，它就會吸收掉腸道內(nèi)的水分，加重便秘的癥狀。
榴蓮雖好，但這些人群不宜多吃！

1、肥胖人士。因為榴蓮含有極高的糖分和熱量，吃得太多會加重肥胖程度。
2、腎病和心臟疾病患者。榴蓮中含有豐富的鉀質(zhì)，食用榴蓮就會加重腎的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而血鉀平衡難以維持，不能及時排出體外，這樣，就會使病情加重。
3、熱性體質(zhì)、有咽喉痛、咳嗽、感冒以及氣管敏感的患者應(yīng)少吃或不吃，否者就會使得病情加重，對身體沒有益處。
4、榴蓮過敏人士。對于過敏的人來說，盡量不吃榴蓮，否則就會引起皮膚的瘙癢，更為嚴(yán)重的還可能威脅到生命的安全。
吃榴蓮時的其他注意事項！

1、禁與酒一同食用。同榴蓮一樣，酒也屬于燥熱的物質(zhì)，如果患有糖尿病病癥的患者兩者同食，則易阻塞血管，更為嚴(yán)重的還會出現(xiàn)中風(fēng)、爆血管的可能，因此，這二者不宜同食。
2、一次不能食用太多。榴蓮性熱，食用過多則會增加燥火，產(chǎn)生濕毒。
3、如果已經(jīng)成熟了的榴蓮伴有酒精的味道，則意味著其已經(jīng)變質(zhì)，不能再繼續(xù)食用。
綜上所述，榴蓮不負(fù)享有“水果之王”的稱號，因為其含有的營養(yǎng)物質(zhì)都給人體帶來了很多益處，比如常見的蛋白質(zhì)、維生素、糖分等，因此，常吃榴蓮會給身體帶來“福利”。
但對于有如前所述情況的不適人群來說，要盡量少吃或者不吃，以免給身體造成傷害。

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