大家都很清楚，到了炎熱的夏天之后，溫度升高，出汗是在所難免的事情，但一般情況下，如果沒有做太多體力的活動，出汗量并不會很多。

可是調查數據顯示，生活中很多人明明沒怎么活動，但是身體上卻流出了很多汗，而且哪怕在秋冬季節也會出現類似的情況。

其實這種問題的發生跟氣虛有很大的關系，也被稱之為“自汗”，如果沒有及時調整，流汗量越來越多，精氣外泄，更容易引起其他的疾病。

一、氣虛出汗的原因是什么？

1、胃火旺

中醫認為，頭部是諸陽之會，本應是陽氣最為充足的地方，如果居住環境適宜，并不會有出汗的表現。

可如若近期頭部總是莫名的出汗，而其他的部位只有少量汗液，就要考慮是不是胃火過旺所導致的。此時建議多吃溫補的食物，保持充足的睡眠。

2、肺氣不足

肺臟是人體重要的呼吸器官，只有在肺臟健康時才能完成氣體交換的任務，可一旦沒有保養好肺臟，不光會出現咳嗽，身體疲乏的感覺，患者還會有鼻子部位總愛出汗的癥狀。西醫認為這是人體免疫力低下的表現，需要及時調理補氣，才能緩解。

3、內分泌失調

隨著生活節奏的加快，很多人有熬夜，飲食不規律等不良的生活習慣，久而久之就會出現內分泌失調的問題，而內分泌失調除了會導致女性有月經不調的癥狀，同時還會使得患者的頸部大量出汗。

4、脾胃失和

假如胸口的位置總是不斷冒汗，說明體內血液循環不暢，氧氣運輸不夠及時，而在中醫方面則認為這是脾胃失和的表現。

5、飲食重口味

腋下分布著大量的汗腺，所以更容易出汗，不過如果汗液分泌過多的同時，氣味也很大的話，就要考慮是不是日常的飲食味道過重。

尤其是經常吃洋蔥，蒜等食物的人，可以改掉這種飲食習慣，看一下癥狀有沒有緩解，假如仍舊存在的話，必須得去醫院就診。

二、怎么做才能調理出汗的問題？

1、注意忌口

醫生表示，無論是自汗還是盜汗，首先得從飲食進行調理，遠離寒涼以及刺激性的食物，堅持一段時間癥狀就能有所緩解。

2、喝黃芪水

在確定了是氣虛所導致的出汗之后，可以多喝些黃芪水，因為黃芪不僅有補氣的作用，同時還可以斂汗。如果想事半功倍，也可添加適量的黨參。

3、適當運動

氣虛的人往往有睡眠障礙，而若是適當的運動便能提高人體免疫力，加快新陳代謝，排出體內的濕寒之氣。

尤其是白天經常運動，晚上還可以產生更多的褪黑素，這是一種有利于睡眠的激素。

總而言之，假如并沒有其他因素的影響，可是身體上卻莫名其妙的有了大量出汗的表現，很可能是氣虛所導致；

這種情況下，大家首先要找到造成氣虛的因素，例如上文中提到的飲食口味重，內分泌失調，脾胃失和，胃火旺等幾個方面。與此同時還要及時就醫，并且注意忌口，多喝黃芪水，多運動。

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