提到腎臟這個器官，大家首先想到的是它控制著人體的排尿，但其實腎臟的作用不僅如此，它還有分泌紅細胞生成素，刺激血紅蛋白的合成，進而才能為人體輸送氧氣和二氧化碳。

對男性來講，腎臟的健康與否尤其重要，它關(guān)系著男性的性能力和生殖功能，倘若腎臟受到了損傷，男性身體中很可能出現(xiàn)以下四種變化。

1、尿液顏色發(fā)白

眾所周知，在身體健康的情況下，人體所排出來的尿液呈現(xiàn)出透明或淡黃色，可若是最近一段時間，男性發(fā)現(xiàn)自己的尿液偏白，就要警惕是不是腎臟的功能出現(xiàn)了損傷。

因為腎臟具有分泌的作用，若是其受到了損傷，分泌激素的水平便會受到阻礙，從而導致其他分泌器官的功能發(fā)生紊亂，最終出現(xiàn)尿液偏白的問題。

想要改善這一癥狀的話，建議男性生活中多吃黑豆，山楂，一栗子等食物，便能滋補腎臟，從而增強其分泌的功能。

2、困倦疲乏

正常情況下，經(jīng)過一夜的休息，體內(nèi)的各個器官得到了修復，白天時人會比較有精神，可生活中有些男性在充足睡眠的情況下仍舊有疲倦無力經(jīng)常打哈欠的問題；

這時很可能是腎臟精氣不足，從而影響體內(nèi)代謝的垃圾排泄，出現(xiàn)容易疲勞的癥狀。這時也可以多吃些補充腎氣的食物，例如常見的芽菜和萵苣。

3、嘴唇異常

腎臟有問題的時候，男性的嘴唇也會表現(xiàn)出多種癥狀，例如嘴唇發(fā)紫，造成此種現(xiàn)象的主要原因是腎氣不足，進而影響到體內(nèi)氣血的運轉(zhuǎn)，代謝的毒素以及垃圾堆積在血液中，從而堵塞嘴唇的毛細血管，最終導致嘴唇變紫。

不僅如此，有一部分男性表示遇到了胡子稀疏的問題，同樣，這也是腎氣不足所導致，影響到了雄性激素的分泌，無法刺激胡子的生長，遇到了類似的現(xiàn)象時，男性應該多吃些豌豆，牛肉，雞肝等食物養(yǎng)護腎臟。

4、面部水腫發(fā)黑

在腎臟功能異常的時候，其過濾系統(tǒng)有所下降，從而無法正常的排泄水分，導致男性面部水腫。

不光如此，在病情發(fā)展時，男性的黑眼圈也愈加嚴重，這也代表著腎功能不好，無法將體內(nèi)的毒素及時的排出去，從而呈現(xiàn)在了面部。

其實，想要判斷腎臟是否健康，通過觀察夜尿的次數(shù)也能夠有所了解，在飲水量充足的情況下，晚上可能會排尿一到兩次，這是正常的現(xiàn)象。

可如果沒有大量飲水，但一晚上排尿四五次，這也代表著腎臟功能不好，無法排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，只能通過增加夜尿的次數(shù)來排毒。

總的來說，如果男性的腎臟不太健康了的話，身體很可能會表現(xiàn)出以上的四種變化，例如尿液顏色發(fā)白，嘴唇異常以及面部水腫等。

想要改善這一問題，除了采用醫(yī)學的方式之外，男性朋友還可以多吃些枸杞，桑葚等食物，因為它們都具有滋補肝腎的效果，從而避免腎精虛損導致的頭暈等不適癥狀。

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