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前列腺是男性生殖系統中的重要一部分，在其健康的情況下，才可以完成排尿和射jing的行為，可倘若平日里沒有保養好前列腺，便會出現一些疾病，例如前列腺肥大和發炎，這時不僅會影響正常生活，甚至還會導致生育能力下降。
因此我們平日里不僅要養成良好的生活習慣，不去做傷害前列腺的事，同時，還要做好保養的措施，例如接下來的這些方法。
一.前列腺出現問題會有什么異常？
1.排尿異常
倘若前列腺出現了炎癥，最先影響的就是排尿系統，患者會有尿分叉，尿頻尿急及尿多等多種情況，這時我們必須要提高警惕。
2.性功能異常
在前列腺疾病沒有及時治療的情況下，接下來便會影響到性功能，臨床上有部分患者受到前列腺炎影響，出現房事時間變短以及射jing困難等多種癥狀。
3.神經衰弱
如果突然有一段時間總是感覺整個人沒有力氣，并且老是做夢，影響到日常休息，這時有可能是前列腺有了炎癥所帶來的影響。
二.如何保養前列腺？
1.多喝水
多喝水的目的其實就是為了多排尿，原因是在排尿的過程中可以幫助沖洗叫前列腺的分泌物，從而預防細菌和病毒的滋生。
2.避免久坐
因為前列腺所處的位置比較尷尬，如果男性平日里太長時間坐著，便會在無意間給前列腺增加負擔，先是出現血液循環變慢的情況，進而使前列腺慢性充血，最終堆積一些代謝垃圾，導致腺管受到阻塞，嚴重時就發展成為了慢性前列腺炎。
3.注意衛生
若是平日里沒有仔細的清洗陰部，當自己抵抗力相對比較差的時候，前列腺也會因為細菌過多而出現一些炎癥，所以，無論在什么狀況下，每天都要清洗“下面”并且更換內褲。
4.改變飲食習慣
想要保養前列腺，調整飲食也是很重要的一方面，對于男性而言，生活中的一些食物不能經常吃，例如辛辣的東西。當然更不能抽煙喝酒，因為酒精會刺激到前列腺，不僅影響“小蝌蚪”的質量，還可能導致男性疾病的發生。
5.做運動
在生活壓力過大的情況下，其實也會在無形中增加前列腺患病及腫大的幾率，而當生活壓力逐漸減小時，前列腺的癥狀便會得到很好的舒緩。
所以，男性平日里應該盡量保持放松的狀態，另外還要經常多去戶外運動，由此不僅能夠改善前列腺血液循環，還可以提高自身抵抗力。
6.定期檢查
倘若不想讓前列腺疾病影響我們的正常生活，平時就要及時去男科做檢查，尤其是在“下面”瘙癢或者有炎癥時，更要咨詢專業醫生，避免前列腺被進一步感染。
總而言之，前列腺的健康與否對男性而言至關重要，倘若它出現了問題，不僅會擾亂患者正常的工作，甚至還可能影響著夫妻生活。
所以我們一定要通過有效的方式來保養，而且在發現身體有了異常表現后，千萬不能漠不關心，正確的做法是去醫院做相關檢查。
報紙版面截圖。
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