脾胃虚的人易生病，看身体这些部位，或能判断脾胃是否虚弱

脾胃虛的人體內濕氣都比較重，因此會引來許多的病癥。為了防止這樣的現象出現，要時刻留意自身的身體狀況。

怎么才能知道脾胃是否虛呢？脾胃虛應怎樣調理呢？下面就給大家講一講，脾胃虛如何自檢自查。

一、怎樣測試脾胃虛

1、看嘴巴

中醫學上用看嘴巴，來看身體的狀況，嘴巴也可以協助分辨脾胃虛，在這里主要看的是三個部分。

舌頭，正常人的舌頭是淡粉色的，舌苔是淡白色的。但出現脾虛的人，舌頭就會出現暗紅色，舌苔會便厚發黃。在日常生活中大家照著鏡子就可以對自己進行檢測。

2、嘴唇

健康人的唇色是白里透紅，唇部飽滿有光澤。一旦脾胃虛了，可能會出現顏色暗淡嘴唇發干，唇角起皮、干裂等現象。

3、口腔

健康人的口腔是粉紅色的，不會出現暗瘡。但出現脾胃虛的人，口腔的顏色不但會改變，還會出現暗瘡。

多數人以為這是上火所致，其實這是脾胃虛造成的。爾在睡覺時偶爾也會流口水，這是因為口中的唾液，不能被口腔很好的吸收故而流出。這也虛癥的表現。

4、看鼻部

鼻部也是協助分辨脾胃虛的一個位置，脾胃虛的人很容易出現鼻子干燥、流鼻涕、出鼻血以及嗅覺失靈等現象。

脾胃之氣可以滋潤鼻部，此外鼻翼兩側出現泛紅現象，可能是胃里出現了發炎。

5、看耳朵里面

脾胃健康也可以協助兩耳，健康人的耳朵不容易發現異常現象。旦出現脾胃虛耳朵里面可能會出現，耳鳴以及失聰的現象，嚴重的可能會危害到生活起居。

脾胃虛以后，病人就會出現很多的濕痰之氣在耳朵里面聚集，這是導致耳鳴的主要表現。

平時測試自身有木有脾胃虛的現象，根據身體這幾個位置便很容易的分辨。倘若出現了以上的問題，就該好好調理脾胃了。

二、怎樣調養脾胃虛呢

想要調養脾胃首先要了解脾胃虛都有哪些緣故，一般脾胃虛分為兩種原因。首先是外界原因，這種原因可能是外邊的溫度過低，不注意保暖或者喜歡吃涼性食物而造成脾胃虛。其次是自身體弱多病而導致的體質虛寒，這類歸屬于內部原因。

由此可見調養脾胃必須注意保暖，不要吃生冷的食物，尤其是螃蟹。這種個人行為造成的體內濕重。

時間久了便會危害到脾胃，出現脾胃虛的現象。因此一定要注意保暖，不要穿破洞牛仔褲或者露臍裝，這會加重病情。

體質虛寒的就需要多開展戶外健身運動，在一開始運動的情況下，要挑選一些簡單的運動項目。比如快步走、游泳，慢跑等這些非常簡單的運動。

這些運動不僅簡單，而且有非常好的實際效果，最主要的是不容易損害到身體，中后期在開展肌肉訓練，由淺入深實際效果會更好，漸漸地調養好脾胃。