益生菌好坏不会选？知道这5条金标准就够了！

益生菌好壞不會(huì)選?知道這5條金標(biāo)準(zhǔn)就夠了!

益生菌通常是指有益于腸道健康的有益菌，它們能夠阻礙致病菌在腸道內(nèi)的繁殖生長，從而達(dá)到眾多“益生”的作用。

許多研究表明，益生菌可以維持胃腸道健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、合成營養(yǎng)素、降低抗生素的副作用等。但市面上益生菌產(chǎn)品不下百種，魚龍混雜，很多朋友根本無法區(qū)分好壞。

如何選擇有效、安全、靠譜的益生菌，小編給您支幾招，知道這5條金標(biāo)準(zhǔn)就夠了!

01 菌株種類

我們國家先后在2010年和2011年發(fā)布《可用于食品的菌種名單》，并在隨后幾年以公告形式對(duì)名單進(jìn)行了增補(bǔ)。截止至2019年，可用于食品的菌種名單中包括了35個(gè)種或亞種。

02菌株號(hào)

選擇益生菌時(shí)，一定要查看配料表，僅有菌種類，卻無菌株的菌是無效菌。沒有菌株號(hào)的益生菌都是耍流氓!

03 多菌株

商品化的益生菌，配方非常多，里面含有各種各樣的菌株，目前無法確定那種配方更優(yōu)。但基本上多菌株要優(yōu)于單菌株。

在多菌株產(chǎn)品中，所有菌株不能競(jìng)爭(zhēng)營養(yǎng)和能量來源，并且不抑制其他菌株的生長也是至關(guān)重要的。因此，不同種的多菌株組合可能更有利于發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。

04 活菌數(shù)

注意商品標(biāo)注的活菌數(shù)(CFU)，若活菌數(shù)較少，則口服抵達(dá)大腸的活菌數(shù)更少(一般益生菌抵達(dá)大腸后僅有30%活菌)，很難起效。尤其需注意商家所提示近有效期時(shí)活菌數(shù)，若生產(chǎn)日期久遠(yuǎn)則不宜選擇!

05 認(rèn)準(zhǔn)藥字號(hào)

藥字號(hào)產(chǎn)品是實(shí)行國家常規(guī)管理可以保證安全有效的醫(yī)療用品，風(fēng)險(xiǎn)程度低。藥字號(hào)產(chǎn)品經(jīng)過臨床檢驗(yàn)和國家食品藥品監(jiān)督管理局備案，是有臨床功效的可以直接寫在說明書上的。

相比其他類型的益生菌產(chǎn)品，藥字號(hào)的益生菌藥品在活菌數(shù)和菌株安全方面更有保障，治療效果往往也會(huì)更明顯。購買益生菌產(chǎn)品，記得認(rèn)準(zhǔn)藥字號(hào)。

金雙歧——雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片

金雙歧——雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片，是萬澤集團(tuán)(股份代碼：000534)旗下萬澤雙奇藥業(yè)出品的益生菌咀嚼片劑，是國內(nèi)自主研發(fā)最早的微生態(tài)制劑品牌之一，1997年9月被衛(wèi)生部批準(zhǔn)為“國家一類新生物制品新藥”，2019年被國家藥品監(jiān)督管理局南方醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)研究所米內(nèi)網(wǎng)評(píng)為2019年度“中國藥品·品牌榜”醫(yī)院終端·最信賴的微生態(tài)制劑品牌。

金雙歧主要由長雙歧桿菌，保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌三聯(lián)活菌組成，多菌株協(xié)同增效，3種活菌均在《可用于食品的菌種名單》中，每克含長雙歧桿菌不低于1.0X107CFU、保加利亞乳桿菌不低于1.0X 106CFU、嗜熱鏈球菌不低于1.0X106CFU。

金雙歧能快速補(bǔ)充益生菌，有效抑制有害菌，修復(fù)重建腸道生物屏障;能與多種藥品、營養(yǎng)品、食品長期搭配服用;可防治多種腸道疾病、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、減輕藥品毒副作用、增強(qiáng)免疫，全面提升腸道活力。