脾胃虛寒是一種中醫說法，指的是因身體受寒受潮、飲食不當等因素，使得脾胃功能受損，從而導致機體運化失調所引起的一系列癥狀表現。
如果長時間出現脾胃虛寒癥狀沒有及時調理的話，會對患者的水運代謝造成很大影響，嚴重威脅到身體健康。
所以說，一旦發現脾胃虛寒癥狀時，必須及時調理。那么，脾胃虛寒到底會有哪些癥狀表現呢？
在出現脾胃虛寒現象時，患者一般會表現為胃部出現不適感，比如胃部隱痛感以及胃脹等現象。
除此以外，患者還會伴有食欲不振、身體瘦弱、舌苔發白、惡心嘔吐現象。
如果是女性患者的話，還會出現手腳冰涼、腹瀉痛經、白帶增多、周身浮腫、身體困乏、腰腹酸沉等現象。
脾胃虛寒對人體健康有著較大危害，所以在出現脾胃虛寒癥狀時必須及時調理。下面，再推薦5種調理脾胃虛寒的食療方給大家。
一、生姜粥
生姜粥有著暖脾胃、散寒氣等功效，尤其是對于反胃、少食、腹瀉、腹痛等癥狀，有著很好的調理效果。
鍋中放入生姜片以及5枚大棗，再放入清洗干凈的粳米，加清水大火煮開，轉小火煮至黏稠即可食用。
如果患者的寒氣比較嚴重，可以去掉大棗，加入蔥白3根，一同熬煮效果比較好。
二、豬肚湯
豬肚清洗干凈并焯水，撈出后控水。重新起鍋，放入豬肚、料酒、小茴香、花椒以及適當清水，一同煮熟。
煮熟之后撈出豬肚切成細絲，放入大碗中。碗中加入3片生姜，然后倒入煮豬肚的湯，上鍋隔水蒸50分鐘即可。趁熱食用，對于調理脾胃效果非常好。
三、姜汁牛奶
姜汁牛奶有著非常好的散寒、溫胃、止痛、發汗、養胃、健脾、安神等一系列功效。
對于脾胃虛寒所引起的一些脾胃不適現象，有著非常好的調理與改善效果。生姜清洗干凈去皮切細絲，然后加水搗爛取汁。把姜汁放入牛奶當中，用小火慢慢煮沸即可飲用。
四、山藥芡實粥
對于出現脾胃虛寒人群來說，每天可適當的喝一些山藥芡實粥。山藥芡實粥有著祛濕、補脾、止瀉功效，還能夠提高胃腸功能，以及增強免疫功能的作用。
山藥去皮，清洗干凈之后切塊，然后將芡實米、粳米放入鍋中，加清水后用大火煮開。然后轉小火熬煮至粘稠，放入少量的油鹽調味即可。
五、南瓜百合粥
南瓜百合粥有著除濕、健脾以及養胃、安神等一系列功效，還有著清熱、潤肺、通便的作用。
對于脾胃虛寒導致的胃脹、胃痛等癥狀有著一定的改善效果。
南瓜去皮，蒸熟后壓成南瓜泥。鍋中放入清洗干凈的粳米和南瓜泥一同熬煮，煮開后轉小火繼續煮15分鐘左右，再放入百合煮5分鐘即可食用。
總而言之，脾胃虛寒的出現，與錯誤的行為、作息、飲食等習慣有關。所以在出現一些脾胃虛寒癥狀時，必須快速調理好自己的飲食，多吃一些有著調理脾胃功能的食物。
另外，一定要避免食用過多寒涼、辛辣、油膩食物。每天還應適當運動，保證充足睡眠，不可過度勞累，更要保持良好心態，對于調理脾胃虛寒現象有著非常好的效果。
