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牙齒是我們?nèi)梭w的重要組成部分，因?yàn)樗粌H能夠幫我們解決食物，在擁有一口整齊潔白牙齒時(shí)還可以提高外在的形象。

可是現(xiàn)如今很多人不太注重口腔護(hù)理，特別是經(jīng)常吃一些粘性過大的食物，殘?jiān)銜?huì)聚集在牙齒表面，久而久之形成“小黃石”，這種黃色的東西其實(shí)是牙結(jié)石，它的存在也是口臭出現(xiàn)的原因。

所以我們一定要用正確的方式來去除，那么怎樣做才能夠達(dá)到這一效果呢？

1.白礬刷牙

白礬其實(shí)就是礦物質(zhì)明礬經(jīng)過加工提煉后的物質(zhì)，它是一位中藥材，具有很好的抑菌作用，可以外用解毒，若是將白礬研成粉末和牙膏搭配在一起，刷牙的時(shí)候使用堅(jiān)持下去并能有效去除牙結(jié)石，保持牙齒的潔凈和白亮。

2.白醋刷牙

若是想去除牙結(jié)石，還可以在刷牙之前含一口白醋，因?yàn)榘状桌锩婢陀械拇姿峋哂腥芙庋拦傅淖饔茫羰潜３謨傻饺昼姡谒⒀辣隳茌p松的將牙結(jié)石給清理干凈。但是白醋的酸性比較強(qiáng)，并不能頻繁使用。

3.含紅糖水

一提到紅糖，很多人首先想到的是它具有補(bǔ)血的效果，但其實(shí)紅糖也能去除牙結(jié)石。

做法是取少量紅糖放在口中，大概保持兩分鐘，紅糖便會(huì)完全溶解成為液體，接下來應(yīng)該先用正確的方式刷牙，之后再使用淡鹽水刷兩分鐘，早晚各一次，堅(jiān)持使用一個(gè)星期左右的時(shí)間，就可以去除部分牙結(jié)石。

4.小蘇打刷牙

眾所周知，小蘇打是一種添加劑，很多人在制作面食的時(shí)候會(huì)加入一部分小蘇打來改善酸味。但其實(shí)想要有效去除牙垢，也可以在牙膏里面添加適量的小蘇打。

因?yàn)樗梢匀芙饨Y(jié)石，并且去除牙齒表面的菌斑，進(jìn)而更好的清除牙垢，使牙齒恢復(fù)潔白健康的狀態(tài)。

5.選擇合適的牙刷

在牙垢比較多的情況下，最好選用刷毛稍硬一些的，這樣才可以增強(qiáng)清潔作用。另外，若是想要達(dá)到更好的效果，還可以選擇電動(dòng)牙刷，因?yàn)橄啾容^而言，電動(dòng)牙刷的頻率更快，由此便能夠以最快速度清除牙齒里面的結(jié)石。

6.改變刷牙方式

有些人每天早晚刷牙，但牙齒中還有污垢，原因就是刷牙的方式并不正確。正常情況下，不僅要使用溫水，保持三分鐘以上的刷牙時(shí)間才能達(dá)到清理的效果，牙刷和牙長(zhǎng)軸還應(yīng)該呈四十五度，最后就是花比較多的時(shí)間清理牙縫和后槽牙。

當(dāng)然，在刷完牙齒之后還要記得刷一下舌苔，因?yàn)檫@里面也有很多的細(xì)菌，若是沒有清理干凈，同樣會(huì)影響口腔健康。

綜上所述，所謂的牙齒表面出現(xiàn)的小黃石，其實(shí)就是牙結(jié)石，它的出現(xiàn)跟口腔清潔不到位有很大的關(guān)系，這時(shí)想要緩解，建議嘗試上文中提到的白醋，小蘇打刷牙以及含紅糖水等方式。

不過，有幾種方法并不適合經(jīng)常使用，因?yàn)榘状缀图t糖中的物質(zhì)很可能破壞牙齒的堅(jiān)韌性。