高血脂是一種特別多見的現(xiàn)象，指的是在人體的血液當(dāng)中，甘油三脂以及膽固醇的含量異常升高的癥狀。

任何人群以及任何年齡都會(huì)患有此種病癥，但以男性人群居多。導(dǎo)致高血脂癥的原因，一般認(rèn)為與遺傳、基因突變等有關(guān)。

除此以外，錯(cuò)誤飲食、體力勞動(dòng)不足，或者抽煙、喝酒、肥胖，都有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)高血脂癥。

高血脂不算是一種心血管病，但是，一旦長期血脂過高，會(huì)引起各類的血管疾病，比如腦梗、冠心病等。

所以說，一旦血脂過高，一定要根據(jù)醫(yī)生的建議，采取正確的治療方法，達(dá)到降低血脂的目的。

此外，一定要做好飲食方面的調(diào)理。對(duì)于高血脂人群來說，有幾種水果能夠起到降血脂的功效。

哪些水果能夠有效降血脂？

一、獼猴桃

獼猴桃當(dāng)中所含有的精氨酸，能夠起到改善血液流動(dòng)的作用。這對(duì)于血栓的形成，有著很好的阻止效果。

除此以外，獼猴桃當(dāng)中所含有的維生素c、維生素e、維生素k等，對(duì)于降低一些血管類疾病的發(fā)病率，有著很好的作用。

二、葡萄

葡萄所含有的果酸和維生素成分非常高，能夠起到助消化效果。而且，葡萄當(dāng)中所含有的白藜蘆醇，是一種天然的降低膽固醇的物質(zhì)，還可以起到抑制血小板聚集的功效。

但值得注意的是，葡萄皮當(dāng)中的白藜蘆醇含量非常多，所以想通過吃葡萄達(dá)到降血脂功效，最好是采取榨汁的方法食用。

三、山楂

山楂中含有生物類黃酮、檸檬酸、山楂酸，以及特別多的維生素c。這些物質(zhì)能夠起到擴(kuò)張血管，以及降低血液中的膽固醇甘油三脂含量的作用。而且，還能夠起到降壓功效。

四、蘋果

蘋果當(dāng)中所含有的果膠是一種水溶性膳食纖維，這種物質(zhì)會(huì)和體內(nèi)的膽汁酸進(jìn)行結(jié)合。

然后，將體內(nèi)的甘油三酯和膽固醇排出體外，達(dá)到降血脂的效果。

而且，蘋果當(dāng)中含有的鉀元素很多，能夠起到排除體內(nèi)多余鈉鹽的效果，對(duì)于維持血壓以及血脂都有著很好的作用。

五、香蕉

對(duì)于高血脂患者來說，可以每天適當(dāng)?shù)某孕┫憬叮憬吨泻械娜ゼ啄I上腺素以及二氫基苯乙氨能夠起到清理腸腸胃的效果。

對(duì)于體內(nèi)多余的脂肪，以及一些代謝產(chǎn)物，能夠起到促進(jìn)排出的功效。

除此以外，香蕉當(dāng)中所富含的碳水化合物、膳食纖維、維生素類，能夠起到保養(yǎng)心臟的功效。對(duì)于血脂過高的現(xiàn)象，也有著很好的調(diào)理效果。

綜上所述，對(duì)于高血脂患者來說，每天可以適當(dāng)搭配吃一些獼猴桃、葡萄、山楂、蘋果、香蕉，這些水果能夠起到較好的降血脂功效。

除此以外，在荔枝、黃瓜當(dāng)中也含有較多的維生素類，這些營養(yǎng)元素促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，對(duì)于降血壓以及降低甘油三脂和膽固醇都有較好的作用。

但值得注意的是，任何一種水果都不會(huì)起到直接降壓的效果，只能通過藥物、飲食以及運(yùn)動(dòng)、生活、作息等各方面的調(diào)節(jié)，才能夠達(dá)到降低血壓的效果。