在我們的生活當中，好像很多人都被醫生指出有“脾虛“的情況，相信很多人都不太了解。

到底什么是“脾虛“呢？中醫認為，人身體里的脾臟是處理人體消化的器官，屬于中焦，與胃并稱“氣血生化之源”，共同承擔著化生氣血的重任。

而“脾虛”，從字面上看，是由于脾胃虛弱而引起的一種脾胃功能異常。

當脾胃虛弱的時候，身體就會出現很多問題，嚴重影響我們的健康，那么你知道“脾虛”都有哪些癥狀嗎？

1、舌苔厚黃。眾所周知，中醫講究“望、聞、問、切”，而“望”的一種就是通過觀察舌頭來了解一個人的身體狀況，而“脾虛”的人舌頭就很特殊。

我們都知道，正常情況下，我們的舌苔較淡，而且處于濕潤的狀態。

而“脾虛”的人舌苔會“厚而黃”，有時甚至會拌有一層油膩的粘液狀物質，所以一旦發現舌頭的異狀，就要引起我們的注意了。

2、肚子很大。我們生活中肥胖的人很常見 ，但有的人整體看起來并不胖，只有肚子看起來過于臃腫，這多半也是“脾虛”引起的。

因為“脾虛”的人脾胃系統能力較差，對于進入到身體的食物并不能及時的消化吸收；

多余的食物因無法吸收而轉化成脂肪慢慢積累在肚子附近，再加上脾胃虛弱也會出現脹氣的情況，長此以往，肚子自然越來越大了。

3、消化道異常。上面我們說到過，脾臟在我們身體里承擔著消化吸收的重要作用。

所以，一旦脾臟出現問題，就會出現食欲不振、口中無味以及糞便形狀異常的現象，據相關數據統計，幾乎所有的胃腸道疾病的發生都伴隨著“脾虛”的情況；

所以，如果你有上述幾個胃腸道疾病的癥狀，很有可能是脾臟虛弱而引起的。

4、口水變多。現在有很多人對于美食總是充滿了熱情，看多美味的食物就開始流口水，這是很正常的現象，然而如果你每天早上都能看到枕頭上有一片水漬的話，就要考慮自己是不是“脾虛”了。

因為脾臟功能異常，就會使唾液無法正常的被用于食物的消化，導致口中的唾液過多。

以上幾種情況，在你的生活中已經出現了嗎？沒出現固然是最好的，但是已經發現自己“脾虛”的朋友也不用著急，好好調養就可以，那么你知道哪些健脾的方法呢？

首先，建議在生活中要進行足量的運動。因為運動可以加快我們的新陳代謝，不僅可以加快廢物的排出，對于祛除體內濕氣的效果也很好，從而改善“脾虛”的情況。

其次，要保持良好的日常生活和飲食習慣，因為脾胃的上皮細胞的壽命很短，每隔2~3天的時間就會更新修復一次，而修復的過程一般在間脾胃休息的時候進行。

所以一定要拒絕熬夜。另外，日常飲食應注意少吃生冷的東西，生冷的食物是最傷脾胃的。

以上兩點其實是很好做到的，如果能夠保證每天做一些適當的運動，規律作息和飲食，不僅脾胃會慢慢恢復健康，對身體中的其他器官也有很好的保養作用。

“脾虛”也許并不會產生很大的不適感，但是它能引起很多腸胃疾病，如果任其發展，身體會變得越來越虛弱，甚至會引發其他嚴重的問題，所以，請大家一定要重視起來。